날씨가 정말 많이 더워졌습니다. 이제 곧 장마가 시작되고 장마 후에는 뜨거운 여름이 계속 될텐데요. 오늘은 2024 복날로 초복, 중복, 말복의 일정을 알아보고 복날 먹으면 좋은 음식까지 추천드립니다. 무더운 여름날 보양 음식으로 건강 챙겨보시기 바랍니다.
2024 복날 초복 중복 말복
복날은 여름 더위가 본격적으로 시작되는 초복, 무더위가 절정에 달하는 중복 그리고 더위가 서서히 가시기 시작하는 말복으로 구분됩니다.
2024 초복
초복은 삼복 중 첫 번째 복날로 보통 7월 중순에 해당합니다. 2024년 초복은 7월 15일로 음력으로 6월 10일입니다. 이 날은 여름철 무더위를 본격적으로 맞이하는 시기로 우리나라에서는 삼계탕과 같은 보양 음식을 먹으며 더위를 이겨내는 풍습이 있습니다.
덥다고 차가운 음식만 드셨나요? 복날엔 삼계탕과 같은 열이 많은 음식을 섭취해 몸에 기운을 올려 보시기 바랍니다. 초복의 역사는 조선 시대까지 거슬러 올라간다고 하는데요. 더위에 지친 몸을 보양하기 위해 각종 보양식을 먹던 과거 선조들의 풍속이 오늘날까지 이어져 오고 있습니다.
2024 중복
중복은 삼복 중 두 번째 복날로 7월 말에서 8월 초에 해당합니다. 2024년 중복은 7월 25일로 음력으로 6월 20일입니다. 중복은 초복과 말복의 중간으로, 이 시기는 무더위가 절정에 달하는 시기입니다. 중복 역시 보양식을 먹는 것이 일반적입니다.
2024 말복
삼복 중 마지막 말복입니다. 2024년 말복은 8월 14일로 음력으로 7월 11일입니다. 이 시기에는 서서히 더위가 가시기 시작하는 시기인데요. 과연 올해 말복이 지났다고 해서 더위가 가실지, 역대급 더위라는 소식에 걱정이 앞섭니다.
여름철 보양식 추천
복날에 보양식 많이들 드시죠? 보양식은 주로 따뜻하고 열을 많이 낼 수 있는 음식인데요. 무더운 여름날 뜨거운 삼계탕 한 그릇으로 땀을 쫙 뺴고 나면 개운하고, 몸에 기운이 도는 것을 느낄 수 있습니다.
삼계탕
여름철 대표 보양식 삼계탕입니다. 특히 복날을 대표하는 보양 음식으로 닭고기와 인삼, 찹쌀, 대추 등을 넣어 만든 음식인데요. 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는데 효과적인 음식이라 할 수 있습니다.
초계탕
초계탕 역시 보양 음식으로 많이 찾는 음식입니다. 차가운 국물에 닭고기와 각종 채소를 넣어 만든 음식으로 대부분의 보양 음식과는 달리 시원하게 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 닭고기 특유의 기운으로 몸에 기운을 보충해줄 수 있는 좋은 보양식이라 할 수 있습니다.
육개장
얼큰한 육개장 역시 여름철 보양 음식으로 손꼽을 수 있습니다. 소고기와 각종 채소를 넣어 얼큰하게 끓인 육개장은 몸에 열을 내려주고 기력을 회복시키는데 효과적이라 할 수 있습니다. 육개장 역시 복날에 많이 찾는 메뉴 중 하나입니다.
오늘은 2024 복날에 대해 알아보았습니다. 요즘은 초복, 중복, 말복을 맞아 가족들과 건강을 챙기는 분위기로 복날을 보내는 것 같습니다. 이런 날에 가족과 함께 삼계탕과 같은 보양식을 먹고 휴가를 보내며 건강을 챙겨보는 것도 의미가 있다고 생각합니다.
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